5 tips till träningsmotivation

 
1. Gör något oväntat.
Träning kan bli tråkigt om du aldrig varierar dig. Gå på olika pass, variera vikter/reps och testa nya övningar.
 
2. Anpassa träningen efter din dagsform.
Strunta inte i att träna bara för att du känner dig trött. Istället för att köra ett tungt intervallpass kanske du kan ta en promenad istället. Gör det bästa av situationen!
 
3. Sätt upp ett mål med träningen.
Anmäl dig t.ex. till ett lopp, sätt upp ett mål med någon övning eller liknande, som gör att du "tvingas" träna samtidigt som du får en motivationsboost.
 
4. Ät ordentligt och hälsosamt.
Träningspassen känns så mycket roligare och lättare om man ätit och fyllt på med bra energi innan. 
 
5. Variera träningen efter vädret.
Är det sommar? Passa på att träna utomhus. Gymmet är perfekt då det regnar!
 
 

Kommentarer
Postat av: MALIN

Vilket bra inlägg :) Kram

2017-03-16 @ 22:08:21
URL: http://malinkirstine.se
Postat av: FeliciaO - Everyday / Fashion / Modeling

Vilka bra tips:)

2017-03-16 @ 23:18:43
URL: http://feliciao.se/
Postat av: J

Bra tips!!

2017-03-17 @ 01:05:56
URL: http://lessonoflife.blogg.se
Postat av: Netti Starby

Så himla grymma tips! <3 Kramis

2017-03-17 @ 07:03:18
URL: http://starbys.se/
Postat av: Mirjam Therese

Väldigt bra träningstips tycker jag :D Särskilt 2:an och 3:an tror jag är extremt viktiga för att orka fortsätta i längden :)

2017-03-17 @ 09:09:23
URL: http://mirjamtherese.blogg.se
Postat av: Bella

Bra tips!

2017-03-17 @ 09:14:38
URL: http://nouw.com/bellss
Postat av: Anita

Bra punkter :D

2017-03-17 @ 09:31:32
URL: http://siliiins.blogg.se/
Postat av: Moa Kandelin

Så bra tips!

2017-03-17 @ 09:34:42
URL: http://moakandelin.devote.se
Postat av: Alice Malmström

Grymma tips, tipsade också fem tips på min blogg idag! Fast hur man når en hälsosammare vardag :D
sv: Verkligen!! Speciellt de rosa :D
Hoppas du får en superfin helg!

2017-03-17 @ 10:01:42
URL: http://alicemalmstrom.blogg.se/
Postat av: Frida

Jag med, det var riktigt gott :)
Bra tips!

2017-03-17 @ 11:11:37
URL: http://mischievous.se/
Postat av: Ellen Gräntz

Bra tips, behöver denna pepp!

2017-03-17 @ 11:42:43
URL: http://ellengrantz.blogg.se/
Postat av: freja lindsjö

Väldigt bra inlägg :)

2017-03-17 @ 11:57:29
URL: http://frejamarley.nu
Postat av: Jeanette

Så bra tips :)

2017-03-17 @ 14:54:44
URL: http://nouw.com/jeanettek
Postat av: Ida

SUPER bra tips verkligen!! :D

2017-03-17 @ 15:58:22
URL: http://iidajohansson.se/
Postat av: Pauline Hurtig

bra tips :)

2017-03-17 @ 16:35:04
URL: http://lillafrokenhurtig.blogg.se/
Postat av: NICOLE

Bra där =)

2017-03-17 @ 17:47:14
URL: http://nwistrand.forme.se
Postat av: JoJo

så himla bra inlägg! :)

2017-03-17 @ 19:55:43
URL: http://nouw.com/rockdoll
Postat av: Gabriella

Såå bra inlägg!!

2017-03-17 @ 20:29:53
URL: http://gabriellasigfridsson.devote.se
Postat av: Julia Persson

Bra tips!

2017-03-17 @ 22:35:15
URL: http://nouw.com/juliaperssonn
Postat av: Celine

Så bra tips!

2017-03-17 @ 23:13:20
URL: http://celinelf.blogg.se/
Postat av: Wilma

Jag behövde verkligen motivation till egenträning!

2017-03-17 @ 23:19:50
URL: http://wilmahagstrom.forme.se/
Postat av: Liene Svärd

sv: Det var det :)

Bra inägg.

2017-03-18 @ 11:05:46
URL: http://liene.blogg.se/
Postat av: Sarah

tack det samma =)

2017-03-18 @ 15:00:38
URL: http://klarahs.blogg.se
Postat av: Boel

Bra tips :D

2017-03-18 @ 21:05:55
URL: http://livetsmix.spotlife.se
Postat av: Annette

Superbra tips :D

2017-03-21 @ 06:30:06
URL: http://nouw.com/Nettan

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback